Вітамін С, Vitamin C, 21st Century 500mg, 110 Tabs

Vitamin C, 21st Century  500mg

Вітамін С є водорозчинним вітаміном, а це означає, що ваш організм не може синтезувати та зберегти його . Ми повинні отримати його з їжі , у тому числі з цитрусових , брокколі та томатів.

Вам необхідний витамин С для зростання і відновлення тканин у всіх частинах тіла. Він допомагає організму виробляти колаген, важливий білок, який  використовується для регенерації клітин шкіри, хрящів, сухожиль, зв'язок, кровоносних судин. Вітамін С необхідний для загоєння ран, а також для підтримки кісток і зубів . 

Вітамін С є антиоксидантом поряд з витамином Е, бета - каротином, багатьма іншими рослинними поживними речовинами. Антиоксиданти блокують деякі з пошкоджень, викликані вільними радикалами, речовинами, які ушкоджують ДНК. Нарощування вільних радикалів протягом довгого часу може сприяти процесу старіння та розвитку захворювань, таких як : рак , хвороби серця та артрит. 

Зараз рідко можна зустріти гострий дефіцит вітаміну С, хоча дані свідчать про те, що багато людей можуть мати низький його рівень. Куріння сигарет знижує кількість витамину С в організмі . таким чином , курці знаходяться в групі ризику його дефіциту.

Ознаки дефіциту вітаміну включають сухість і посічення волосся, гінгівіт ( запалення ясен ) та кровоточивість ясен, грубу суху що лущиться шкіру, тривале загоєння ран, кровотечі з носа і зниження здатності протистояти інфекції . Тяжкою формою дефіциту вітаміну С - цинга.

Рекомендоване використання

Як вітамінну добавку дорослі приймають одну (1) таблетку на день під час будь-якого прийому їжі або за вказівкою лікаря.