Магнезія – це речовина (порошок або багатокомпонентний розчин), що використовується в спорті для поліпшення тертя і зменшення потовиділення на поверхні долонь. За хімічним складом магнезія — це солі магнію і, всупереч поширеній думці, вона не має нічого спільного з крейдою чи тальком. “Чудодійні” властивості магнезії в скелелазному спорті, важкій та легкій атлетиці, pole dance пояснюється її високим ступенем гігроскопічності та здатністю зв’язувати шкірний жир. Саме з цієї причини її та використовують: магнезія покращує зчеплення між руками та поверхнею спортивного снаряда (скелелазних зачеп, грифа штанги, пілона тощо), дозволяючи спортсмену надійно втримувати його руками.
- Рідка магнезія - це спеціальний розчин магнезії, до складу якого входять спирти, загусники (зазвичай каніфоль) і ароматизатори.
- Основна ідея - максимально повно покрити долоні рівномірним шаром магнезії та "забити" нею найдрібніші пори шкіри. Шляхом цього рідка магнезія більш ефективно тримається на руках і більш економно витрачається.
- Рідку магнезію наносять на долоні або на всю поверхню кисті. Через деякий час (приблизно до 30 секунд) спирт випаровується і рідина висихає.
- Руки залишаються покриті рівномірним шаром магнезії, якого може бракувати на 20-30 перехоплень в залежності від якості магнезії та характеру рельєфу.
- Цей вид магнезії зручніше використовувати на коротких скелелазних маршрутах, в боулдерінгу, лазінні на швидкість, pole dance, у важкій атлетиці.
- Залежно від виробника і хімічного складу, рідка магнезія може висихати з різною швидкістю, по-різному триматися на руках.
- Вибирати рідку магнезію необхідно на власному досвіді або за порадою тренера.