Креатин Universal Nutrition Creatine Powder 1000 g

Кожен спортсмен стикається з навантаженнями, що перевершують за силою та тривалістю будь-яку щоденну активність. Для виконання вправ потрібно більше енергії та витривалості. Добавка Universal Nutrition Creatine Powder призначена для атлетів, які не хочуть втрачати ефективності тренування через банальну втому.

У тілі будь-якої людини існує енергетичний запас, який витрачається та поповнюється під час повсякденних фізичних навантажень. У разі стресової ситуації він виснажується повністю, і на його відновлення потрібен час. Цей період і є основа втоми.

Під час виконання важких фізичних вправ енергія витрачається дуже швидко, виснажуючи депо речовин, здатних задовольнити цю потребу. Один з них — креатин — має високу енергетичну цінність. Він синтезується ендогенним шляхом, але цієї кількості недостатньо навіть для одного повноцінного тренування. Саме для цього створено порошок Creatine Powder Universal Nutrition— він дає спортсмену достатню дозу креатину для енергозабезпечення фізичної активності будь-якої складності та інтенсивності.

Принцип дії

Креатин в організмі синтезується з гліцину, аргініну та метионіну в кількості близько 120 г. Ця доза оптимальна для повсякденної активності, але енергетичне забезпечення спортивних вправ потребує додаткового прийому. Механізм його дії має кілька ланок:

1. У клітині креатин знаходиться у вигляді фосфокреатину. Під час його метаболізму вивільняється АТФ, який, доставляючись до міофібрилів, забезпечує енергію м'язового скорочення.
2. Креатин бере участь у процесі накачування іонів кальцію, необхідних для роботи м'язів. Вони забезпечують утворення потенціалу дії у клітинах, що призводить до скорочення міофібрил.
3. Фосфат креатину здатний нейтралізувати кислоти, що виробляються під час анаеробного гліколізу в клітинах скелетної мускулатури. Це призводить до зменшення «крепатури».
4. Активує гліколіз. Це призводить до збільшення енергозабезпечення клітин та зменшення жирового прошарку.
5. Креатин здатний прискорювати синтез білків у м'язових волокнах.

До переваг цього товару належать:

• відсутність додаткових домішок, які можуть надавати побічні дії;
• зручне розфасовка 
• у складі — саме моногідрат креатину (найефективніша і найлегше засвоювана форма).

Особливості складу

Засіб на 100% складається з речовини креатин моногідрат.

До позитивних ефектів креатину можна віднести:

• збільшення працездатності під час виконання вправ;
• нарощування маси та збільшення об'єму мускулатури;
• посилення процесів анаболізму;
• зменшення жирового прошарку та поява рельєфності м'язів;
• збільшення сили м'язових скорочень.

Спосіб застосування

Разовою дозою речовини вважається 5 г. Одну порцію потрібно розчинити в 200 мл води. За бажанням можна використовувати для цього сік.

У період інтенсивних навантажень найбільший ефект спостерігатиметься від способу прийому «завантаження». Згідно зі схемою, слід протягом 5 днів приймати по 20 г засобу, надалі знизивши дозу до 10 або 5 г. За умови збереження стабільного рівня фізичної активності варто вживати по 5-10 г на день із самого початку.

Використовувати креатин рекомендують циклами по 1,5 місяці з місячними перервами. Найкращий час для того, щоб випити розчин — за 30 хвилин до початку тренування або за 15 хвилин до та через 15 хвилин після. На день без спортивних занять достатньо прийняти одну порцію вранці.